Kenzufze

 今回は、口内炎とビタミンや食べ物（食事）についてご紹介します。 口の中や舌を噛んでしまったあと、ふと気づくと「口内炎」ができてしまったことありませんか？ 痛いし、しみるし、話すのも食事をするのも辛い口内炎。 口内炎を一刻も早く治したいと思われる方は多いと思います。口内炎ができている時は、お酒は控えるようにしましょう。 また、口の中を刺激してしまう 「辛いもの・熱いもの・味の濃い食べ物」 、体内で分解する時にビタミンB群を大量に消費する 「甘いお菓子・アルコール類・糖質の多い食べ物」 も口内炎ができ 口内炎に効く食べ物 口内炎の治療に効くのが 「ビタミンb」を摂取すること。 またビタミンb群の中でも「ビタミンb2」が最も効果的とされています。 さらに 「ビタミンc」 と一緒に摂取することでより効果が高まります。 口内炎に効く３つのビタミンは 多く含む食べ物とｎｇな食べ物 口内炎に効く食べ物は